Image

SCHNARCH- UND SCHLAFTHERAPIE

WIE KOMMT ES ZUM SCHNARCHEN

Das Schnarchen ist weit verbreitet,  je nach Alter sind ca. ein Drittel bis die Hälfte der Erdbevölkerung davon betroffen. Genaue Zahlen sind nicht bekannt.

Mit zunehmendem Alter nimmt das Schnarchen zu. Dabei setzt das Schnarchen bei Männern bedeutend früher, ca. ab dem fünfundzwanzigsten Lebensjahr ein, als bei Frauen. Die Frauen haben oft erst nach der Menopause ein Schnarchproblem. Die weiblichen Hormone schützen das Schleimhautgewebe vor frühzeitiger Erschlaffung. Das Schnarchgeräusch ist immer ein Zeichen dafür, dass der Luftdurchfluss im Nasenraum, dem Rachen oder im Schlund behindert ist. Durch eine Einengung in den Atemwegen kommt die durchziehende Luft in Schwingung und erzeugt ein lärmerzeugendes Vibrieren der Weichteilgewebe, meist im weichen Gaumen und am Halszäpfchen, manchmal auch im Zungengrund und im Rachen.

URSACHEN DES SCHNARCHEN

Schnarchen kann durch anatomische Voraussetzungen bedingt sein und damit sogar bei jungen, schlanken Menschen auftreten. So schnarchen z.B. auch ca. 8% der Kinder. Anatomische Bedingungen welche das Schnarchen begünstigen sind zum Beispiel:

  • kurzer Abstand von der Zunge zur Rachenhinterwand
  • grosses Halszäpfchen
  • grosseflächige Zunge
  • vergrösserte Gaumenmandeln/ Rachenmandeln
  • verkürzter und verschobener Unterkiefer
  • Überbiss
  • Verengungen in der Nase

ANDERE FAKTOREN SIND

  • Natürlicher Alterungsprozess, wenn das Körpergewebe an Festigkeit einbüsst
  • Weiter Halsumfang
  • Übergewicht, wenn überschüssiges Fettgewebe im Halsraum den Rachen verengt
  • Männliches Geschlecht
  • Alkoholkonsum, insbesondere nach Bierkonsum wird deutlich mehr geschnarcht.
  • Körperliche Fitness, trainierte Muskeln unterstützen einen gesunden Schlaf
  • Schweres Essen, besonders am Abend kann zu unruhigem Schlaf und Schnarchen führen.

SCHNARCHEN IST KEINE KRANKHEIT

Das gewöhnliche Schnarchen ist keine Krankheit. Aber es ist ein lästiges Geräusch, welches eine Lautstärke bis zu 100 Dezibel erreichen kann. Getrennte Schlafzimmer zu Hause und in den Ferien sind oft die Folge.

Jahrelanges Schnarchen kann zu einer Schlafapnoe und zum Schlafapnoesyndrom führen, welches eine ernst zu nehmende Erkrankung darstellt.

MIT DER VELUMOUNT-METHODE GEGEN DAS SCHNARCHEN

Mit der Schnarchspange Velumount wird das Gaumensegel (Velum) gestützt und der Rachenraum mechanisch oberhalb des Gaumensegels offen gehalten. Die Velumount-Methode verhindert damit das lästige Geräusch und beugt  Atemaussetzern vor.